اعراض نقص الكالسيوم وعلاجه !!!

اعراض نقص الكالسيوم وعلاجه


-هل أنت عصبي وكثيرا ما تشعر ب تعكر المزاج؟

-هل تشعر بالام في المفاصل والساقين؟

-هل تعاني أحياناً من نقص العضلات او اجهادها ؟

-هل لديك مشاكل في الأسنان ؟

-هل تعاني من التهاب المفاصل؟

-هل تعاني او تشعر بالدور و الخفقان؟

الكالسيوم عنصر أساسي لصحة القلب

والأوعية الدموية والعظام القوية والنمو هو

أيضا يلعب دوراً هاما في نظام الحركه والنقل

و يجعل الشعور باللمس والحس اكثر وضروري

عند انكماش العضلال للذكور والعوامل الحسية

عند المرأة الكالسيوم أيضا الجزء

مكون من جميع سوائل الجسم.

المصادر الاساسية له

منتجات الألبان

حزم الخضر المورقة

حبوب

الخوخ المجفف

المكسرات

الفواكه المجففة

المحار والسمك الصغير(مثل السردين وأسماك الأنشوجة،

واللون الفضي) وهناك العديد من المنتجات

الغير اساسية والمهمة والتي نتدوالها في حياتنا

المصدر منتديات نجوم

تحياتي لكم بالحب والسعادة

عنتر عبدالنعيم ( ابومصطفي )

اخصائي اجتماعي مخصماة الوظيفة