أسباب وجع الدماغ ؟

جميعنا نعاني من آلام الرأس من فترة لاخرى،

أحيانا تكون بسيطة فنتحمل الألم،

وأحيانا تكون فظيعا فلا نكاد نتحملها .

فنلجأ إلى المسكنات (باندول ـ اسبرين وغيرها .).


واليك بعض الاسباب التي تكون سبب وجع الدماغ

* عدم تناول وجبة الإفطار:

الناس الذين لايتناولون وجبة الإفطار

سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافٍ لخلايا المخ

مما يؤدي إلى انحلالها.


* التدخين:

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


* كثرة تناول السكريات:

كثرة تناول السكريات يعوق إمتصاص الدماغ

للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية

الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

* تلوث الهواء:

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا،

واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين

مما يقلل كفاءة الدماغ.

* الأرق (قلة النوم):

النوم يساعد الدماغ على الراحة،

وعكس ذلك فـ (الأرق) يزيد من سرعة موت خلايا الدماغ.

* تغطية الرأس أثناء النوم:

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون،

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

* القيام بأعمال أثناء المرض:

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل

من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

* قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

(التفكير) أفضل طريقة لتمرين الدماغ، بينما

("قلة" تحفيز الدماغ على "التفكير")

تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

* ندرة الحديث مع الآخرين:

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

المصدر منتدي ابن مصر

تحياتي لكم بالحب والسعادة والرضا

عنتر عبدالنعيم ( ابومصطفي )

اخصائي اجتماعي مخصماة الوظيفة